Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и...

Main
Омолоди свой мозг за 100 дней. Как...

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

Name: Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости
ISBN: 9785041168490

Сабина Бреннан

5.0 / 5.0

0 comments

دا کتاب تاسو ته څنګه خواښه شوه؟

د بار شوي فایل کیفیت څه دئ؟

تر څو چې د کتاب کیفیت آزمایښو وکړئ، بار ئې کړئ

د بار شوو فایلونو کیفیتی څه دئ؟

Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения, в каком возрасте вы захотите начать. Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня.

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и...

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

ممکن تاسی علاقمند شی

مهمي جملي

د کتابونو مرتبط لیسټونه